Skoro trafiłaś na moja stronę oznacza to tylko jedno chcesz cos zmienić…
Nie jest łatwo zacząć, zwłaszcza mając tyle sprzecznych informacji dokoła
- nie jedz węglowodanów
- jedz dużo węglowodanów
- nie ćwicz siłowo, rób tylko cardio
- nie rob cardio, tylko trening siłowy
STOP! Nic z tych rzeczy, pozwól mi pokazać Ci drogę, dzięki, której w końcu uda Ci się osiągnąć wymarzona sylwetkę. Nie musisz być idealna w tym co robisz, to razem szukamy odpowiedniego stylu życia dla Ciebie.
TO NIE JEST ZWYKŁA WSPÓŁPRACA…
BUDUJĘ RELACJE, UCZĘ NAWYKÓW i DOSTARCZAM REZULTATY.
Jeśli masz dosyć:
- stresu przed tym, że zaczynasz kolejny raz i znowu Ci sie nie uda
- zastanawiania się czy to co robisz ma sens
- zmarnowanego czasu i pieniedzy na metody, ktore nie działają
- eliminacji produktów i treningów godzinami bez efektu
- głodzenia się i męczenia
- rezygnacji z życia towarzyskiego bo dieta
Czytaj dalej...
- Pomogę Ci zawalczyć o sylwetkę o której zawsze marzyłaś.
- Przestaniesz w końcu unikać lustra wstydząca się tego co widzisz, nie będziesz musiała ukrywać się bo nie lubisz swojego ciała
- Pomogę Ci zyskać pewność siebie i postaram się aby TWOJA METAMORFOZA była również metamorfozą mentalną.
- Pokażę Ci jak trenować i czerpać radość z treningu
- Nauczę Cię zdrowych nawyków żywieniowych dzięki, którym totalnie inaczej spojrzysz na dietę!
TWOJE ZAANGAŻOWANIE W POŁACZENIU Z MOJA WIEDZA POZWOLI NAM UZYSKAĆ ZAMIERZONE REZULTATY!
JAK WYGLADA DIETA W TEAMKINS?
W TEAMKINS zależy nam na długoterminowych zmianach stylu życia, zmianie perspektywy w jaki sposób postrzegasz jedzenie oraz nauczeniu się jak kochać swoje ciało. To właśnie daje rezultaty.
Nie znajdziesz w swoim planie produktów których nie lubisz!
Plan dopasowany jest to Twoich możliwości czasowych oraz finansowych.
Posiłki sa smaczne i pełnowartościowe, jedno jest pewne… NIE MA NUDY NA TALERZU!
TRENING W TEAMKINS
No dobra ale online? – zapytasz, przecież nie ma wglądu w to jak trenuje, nie będę wiedziała czy trening robię dobrze czy źle.
NIE W TEAMKINS!
Podczas współpracy wysyłasz mi filmiki z własnych treningów, dla mojej analizy po to abym mogła Ci pomoc nauczyć się danych ćwiczeń lub wycisnąć jeszcze więcej z treningu.
NIE ZOSTAWIAM CIĘ SAMEJ!
Otrzymujesz ode mnie filmiki instruktażowe oraz wytłumaczenie ćwiczeń, wszystko w jednym miejscu abyś zawsze mogła do tego wrócić.
WSPÓŁPRACA TRENERSKA ONLINE
- Zarówno plan treningowy jak i żywieniowy są zindywidualizowane w zależności od Twojego doświadczenia, możliwości i wymagań.
- Plan Treningowy może być przygotowany zarówno w warunkach domowych jak i na siłowni. Plan przygotowywany jest indywidualnie pod cel jaki chcesz osiągnąć a także zgodnie z Twoimi preferencjami.
- Plan żywieniowy, zawiera tylko produkty które lubisz, dokładny sposób wykonania każdego posiłku a także jego składniki. Dodatkowo wyliczone pod Ciebie makroskładniki a także kaloryczność oraz listę zakupów z całego tygodnia, która ułatwi organizacje czasu oraz planowanie.
- Filmiki instruktażowe oraz opisy ćwiczeń - wraz z podjęciem współpracy otrzymujesz dostęp do moich filmików wraz z wytłumaczeniem danego ćwiczenia, co jest niezwykle pomocne zwłaszcza dla osób początkujących.
- Kontrola techniki na podstawie wysyłanych przez Ciebie abym mogła skorygować ewentualne błędy oraz aby trening przebiegał w sposób bezpieczny oraz skuteczny.
- Stałe monitorowanie wyników, cotygodniowa analiza raportów a także wprowadzanie modyfikacji według potrzeby i priorytetów.
- Dodatkowy poradnik, który zawiera wskazówki oraz porady, które pomogą podczas całego procesu.
- Stały kontakt zarówno meilowy jak i na komunikatorze do tego przeznaczonym.
Moje podejście
Podczas współpracy wymagam wzajemnego szacunku i zaangażowania.
W każdą współprace wkładam 110% siebie tego również oczekuje od każdej Kobiety, która podejmuje ze mną współpracę bo tylko wtedy jesteśmy w stanie osiągnąć zamierzony cel.
Zdrowie jest dla mnie najważniejsze i stawiam je na pierwszy miejscu podczas pracy ze mną.
Kontakt jest priorytetowy nie jest to współpraca w której masz ze mną kontakt od raportu do raportu, absolutnie. Stały i systematyczny kontakt jest dla mnie podstawa udanej
współpracy.
Prowadzę Cię przez cały proces krok po kroku zarówno od strony żywieniowej jak i treningowej, dlatego też kontrola techniki jest dla mnie bardzo ważna po to abyś wykonywała plan jak najefektywniej.
Jestem empatyczna, potrafię wiele zrozumieć, natomiast jeśli widzę, że ktoś nagminnie nagina zasady współpracy to sugeruje jej rozwiązanie, szanuje każdą osobę z którą podejmuję współpracę oraz szanuje swój czas.
Ja daje Ci plan działania, wspiera, kontroluję, poprawiam i modyfikuje ale to od Ciebie wymagam działania, chce współpracować z osobami które biorą poważnie swój cel i maja odwagę na niego zapracować.