Zmień swoje ciało i nawyki ze mną!
# Dołącz do teamkins!
CzeŚĆ!
TRENING
DIETA
Proste i smaczne dania zawierające tylko produkty, które lubisz. Dieta, która będzie dla Ciebie przyjemnością nie karą.
METAMORFOZY
Pomagam Ci przejść metmorfozę, dzięki której zbudujesz nowe nawyki na temat żywienia i treningu. Twój glow up zaczyna się tutaj.
MOTYWACJA
Jako Twoja Trenerka opiekuje się Tobą i pomagam w momentach słabości. Wspieram Cię na każdym etapie Twojej podróży o lepsza wersje siebie.
Zależy mi na tym abyś jak najwiecej sie nauczyla podczas naszej współpracy, dlatego wszystko szczegółowo przedstawiam i tłumaczę.
Opinie
Martyna
Kinga! OMG tak na maxa pozmieniałaś mi w głowie! Mega się wkręciłam w ten proces! I to niewątpliwie za sprawą…
Martyna Radaszkiewicz
Jeśli ktoś zastanawia się nad podjęciem współpracy z Kingą, to ja mówię wielkie TAK, ZRÓB TO!…
Karolina Karczmarz
Po roku współpracy polecam z całego serca!! Kinga jest nie tylko wspaniałym…
Julia Sz.
Muszę Ci napisać, że decyzja o współpracy z Tobą to była najlepsza rzecz na świecie!!!
Dominika
Kinia, gdyby nie to że jesteś TOP TRENEREM to ja bym Ci napisała ze jak dla mnie to…
Debora S.
Widzę dużą poprawę w moim samopoczuciu, kondycji, sile i zakresach od kiedy zaczęłyśmy treningi w listopadzie…
Aleksandra
Po raz pierwszy w życiu osiągnęłam długi stan spokoju i satysfakcji z własnego odżywiania…
…(z max. 1 dnia, jak tak o tym myślę… do 4-5 tygodni pod rząd (!), gdzie jedzenie sprawiało mi radość i nie miałam nieustannych wyrzutów sumienia z powodu 1. nażarcia się słodyczy, 2. zbyt małej ilości „normalnego” jedzenia w ciągu dnia. Progres na siłowni – no szok! Te niemal samodzielne podciągnięcie się na ostatnim treningu to było dla mnie coś, co nie sądziłam, że KIEDYKOLWIEK osiągnę <3 jaram się i z każdym takim sukcesem i poznanym nowym ćwiczeniem bardziej w siebie wierzę! Zostając w temacie wiary w siebie – zmiana mentalna jest ogromna! Czuję się po prostu silniejsza jako osoba. Mam większe niż kiedykolwiek zacięcie do wyrobienia samodyscypliny (pod Twoim czujnym trenerskim okiem :))
Weronika Cholewka
Serdecznie polecam współpracę z Kingą, niesamowicie dokładna, oddana swojej pracy, zorganizowana, a przede wszystkim najbardziej motywująca i wyrozumiała trenerka na świecie! Polecam każdemu, kto chce zmienić swoje życie, a także mieć super towarzystwo i motywację podczas treningów 🙂
Patrycja Głowacz
Zdecydowanie najlepsza trenerka jaką spotkałam ! Kinga to petarda pozytywnej energii…
Zdecydowanie najlepsza trenerka jaką spotkałam ! Kinga to petarda pozytywnej energii. Bardzo zaangażowana i profesjonalna, zawsze mogę liczyć na jej pomoc i wsparcie. Otwarta z ogromną wiedzą i przede wszystkim z indywidualnym podejściem. Z całego serca polecam współprace z Kingą efekty murowane !!
Weronika
Miła, otwarta z super podejściem do klienta. Dostępna i służąca pomocą przez cały czas…
Miła, otwarta z super podejściem do klienta. Dostępna i służąca pomocą przez cały czas telefonicznie/mailowo. Odpowiada na wszelkie pytania, chętnie dzieląc się wiedzą. Treningi są urozmaicone. Dużą wagę przykłada do techniki wykonywanych ćwiczeń, korygowania błędów w postawie. Układane przez Kingę diety są dostosowane indywidualnie i na bieżąco Kinga dopytuje czy dieta odpowiada i jak można ją ulepszyć. Bardzo miła atmosfera treningów. Prawdziwa, szczera i pracowita osoba godna polecenia. No i motywuje nawet największego lenia kanapowego jak ja 🙂
Małgorzata Gorna
Pozytywne: Jakość, Komunikacja, Profesjonalizm. Rewelacyjna współpraca już od ponad roku…
Pozytywne: Jakość, Komunikacja, Profesjonalizm
Rewelacyjna współpraca już od ponad roku. Zawsze dopasowane ćwiczenia i ogromna dawka optymizmu i energii. Kinga zawsze słucha na czym mi zależy oraz jakie ćwiczenia mi 'wchodzą’ co bardzo doceniam. Polecam dziewczynom, które chcą zbudować ładną sylwetkę lub poprawić kondycję.
Kamila Uze
Współpraca z Kingą to najlepsza decyzja jaką podjęłam. Dlaczego? 1. Holistyczne podejście Kingi do zdrowia…
WSPÓŁPRACA Z KINGĄ TO NAJLEPSZA DECYZJA JAKĄ PODJĘŁAM. DLACZEGO?
1. Holistyczne podejście Kingi do zdrowia.
Już na pierwszej konsultacji Kinga przeprowadziła szczegółowy wywiad dotyczący mojej przeszłości w sporcie, kontuzji, nawyków, rutyny oraz oczekiwań. Poprosiła mnie o wykonanie badań krwi i zwróciła uwagę na to jak ważna jest profilaktyka chorób! Na dniach dostałam plan treningowy wraz z extra planem ćwiczeniowym, poświęconym wzmocnieniu mojego stawu skokowego po przebytym urazie w ramach rehabilitacji oraz wzmocnienie tylnej taśmy ciała w związku z siedzącym trybem życia oraz plan dietetyczny, w którym zostały uwzględnione moje wszystkie preferencje żywieniowe i tym samym pokazała, że w diecie jest miejsce na wszystko, za co ogromnie jestem jej wdzięczna!
2. Kontrola postępów.
Co wyróżnia Kingę to fakt, że odpisuje w mgnieniu oka. Czasem wysyłam jej filmik ćwiczenia, które robię aby sprawdziła moją technikę i w trakcie przerwy pomiędzy ćwiczeniami dostaję odpowiedź. Dodatkowo wysyłam co tydzień raport wraz z pomiarami, po którym dostaje zawsze maila z przeobszerną odpowiedzią ewentualnymi poprawkami.
3. Wiedza i jakość.
Kinga przeprowadza przez trening w sposób płynny i dynamiczny, opowiada o celu danego ćwiczenia i o tym co zamierzamy nim osiągnąć. Zwraca uwagę na każdy szcególik, stale poprawia. Wprowadza różnorodne, ciekawe i często złożone ćwiczenia. Dzięki niej zrozumiałam, że ćwiczenie na siłowni to nie jest zbiór losowych ćwiczeń ani machanie nogą bez celu, ale angażowanie odpowiednich grup mięśniowych oraz połączenie mózg-mięsień.
4. Wsparcie, motywacja i praca nad budowaniem świadomości.
Kinga to prawdziwy autorytet! Jej treningi udowadniają, że praca nad ciałem to jedno, ale cechy które nabywamy podczas zmiany stylu życia, tj. dyscyplina, pozytywne myślenie, odwaga i pewność siebie są bezcenne i najważniejsze w kontekście naszego funkcjonowania również w innych sektorach życia.
5. Fantastyczna Atmosfera.
Wisienka na torcie i nieodłączna cześć każdego treningu. Kinga jest zawsze uśmiechnięta, pozytywnie nastawione i zaraża powerem.
Podsumowując: nie wiedziałam na żadnej siłowni tak ODDANEGO trenera jak Kinga! Jeżeli czytasz moją opinię i nadal wahasz się – SPRÓBUJ, gwarantuję, że będziesz zadowolony tak samo jak ja! <3
Karina Jarzebska
3xP! – precyzja, profesjonalizm, pomoc. Miałam okazję być pod opieką Kini od wakacji. Ułożyła dla mnie plan…
Pozytywne: Profesjonalizm
3xP! – precyzja, profesjonalizm, pomoc. Miałam okazję być pod opieką Kini od wakacji. Ułożyła dla mnie plan dietetyczny typowo pod moje potrzeby, ale zanim tak się stało, była dokładnie przygotowana wysyłając mi wcześniej całą gamę pytań dotyczącą mojego trybu życia. Dzięki Niej udało mi się polubić ćwiczenia oraz dietę! Swoim zaangażowaniem nie raz pokazywała jak jej zależy, można by powiedzieć że bardziej niż mnie 😀 mimo odległości, która nas dzieliła, zawsze mogłam liczyć na wsparcie między innymi jeśli chodzi o wysyłanie filmików z pokazywaniem „jak wykonywać dane ćwiczenie”. Mój tryb życia na razie nie pozwala mi na kontynuowanie współpracy, ale wiem, że jeszcze do niej wrócę! Polecam z caaaaałego serca! Cieszę się, że postawiłam na Kinię! <3
Natalia Wiśniewska
Kinga to profesjonalistka! Ma ogromną wiedzę i doświadczenie. Jest zawsze pozytywnie nastawione…
Kinga to profesjonalistka! Ma ogromną wiedzę i doświadczenie. Jest zawsze pozytywnie nastawione, uśmiechnięta, w 100% skupiona na Tobie i na poprawności wykonywanych ćwiczeń! Zwraca uwagę na każdy najmniejszy szczegół, wyjaśnia sens i działanie ćwiczeń, pilnuje diety i suplementacji. Treningi są zawsze różnorodne, urozmaicone, ciekawe i wymagające!! Ogromnie motywuje do działania! Nawet jak myślisz, że nie dasz rady wykonać kolejnego powtórzenia to Kinga udowodni Ci, że jednak dasz radę i że możesz więcej! Nie ma oszukiwania, odpuszczania! Lecimy zawsze do końca z założonym planem i na każdych zajęciach progresujemy w treningu! Dzięki Kindze stałam się pewniejsza siebie, bardziej świadoma swojego ciała, moga kondycja się poprawiła i mam więcej energii do działania! Nie mogę doczekać się kolejnych treningów oraz efektów! Bardzo się cieszę, że w tak pozytywny sposób odmieniłać moje życie, że dzięki Tobie ruszyłam się z kanapy i mam siłę do życia! Każdemu życzę tak cudownej trenerki!!! Kinga jesteś najlepsza!!! Gorąco polecam!!!
Weronika Satławska
Pozytywne: Jakość, Komunikacja, Profesjonalizm. Zaczynając od początku, nigdy nie wierzyłam, że uda mi…
Pozytywne: Jakość, Komunikacja, Profesjonalizm
Zaczynając od początku, nigdy nie wierzyłam, że uda mi się osiągnąć jakiekolwiek sylwetkowe założenie z moim podejściem oraz samodyscypliną. Dzień kiedy napisałam do Kingi o współpracę zapamiętam na długo i już dziś mogę powiedzieć, że to była moja najlepsza decyzja. Kinga to niesamowicie mądra, kochana, pilna i pełna zapału do pracy dziewczyna.. tak właśnie czasem angażuje się bardziej niż ja sama, pomimo, że nie chodzi tu o jej założenia i cele. Niedługo minie pół roku odkąd zaczęłyśmy współpracę a ona nadal wkłada w to 100% siebie, identycznie jak to było na początku. Zawsze otrzymuje plany/aktualizacje na czas, często nawet zwrotne wiadomości są szybciej niż się ich spodziewam. Jest świetnym motywatorem i można powiedzieć, że też często psychologiem, odpowiedzi na każdy raport czytam zawsze z wielkim uśmiechem a często też ze łzami w oczach – co w pierwszych tygodniach współpracy jest niesamowicie potrzebne i motywujące. Uświadomiła mi, że na redukcji można mieć ogromne porcje jedzenia i to w formie burgerów, pizzy oraz miliona smacznych posiłków jakie mi rozpisała. Zmieniła całkowicie moje nawyki żywieniowe oraz podejście do jedzenia, dzięki czemu dzisiaj moje samopoczucie jest lepsze niż kiedykolwiek!!
Dominika Żmudzińska
Współpraca z Kingą to jedna z najlepszych decyzji jaką można podjąć. Jest to strasznie ciepła, kochana, mądra…
Współpraca z Kingą to jedna z najlepszych decyzji jaką można podjąć. Jest to strasznie ciepła, kochana, mądra, ambitna, tryskająca energią osoba, która służy pomocą 24h. Zawsze z uśmiechem i pozytywnym nastawieniem 😀 jej zaangażowanie jest ponadprzeciętne i to w każdej dziedzinie naszego życia <3 ma też ogrom wiedzy, którą chętnie się dzieli. Jest świetnym motywatorem, każdy kryzys rozwiązuje błyskawicznie. Uwzględnia każdą drobnostkę, o której jest poinformowana. Plany dietetyczne jak i treningowe są dopasowane indywidualnie. Mimo, że współpraca jest online to wszystkie ćwiczenia są przez nią kontrolowane, poprawiane aby wszystko było na tip top. Mogę również śmiało stwierdzić, że z Kingą dzieją się różne cuda 😀 nie chodzi mi tu tylko o zmiany sylwetkowe, które oczywiście są, ale co najważniejsze o te które dzieją się w naszej głowie. Nie wiem jak, ale Kinga zmieniła całkowicie moje podejście do ćwiczeń, jedzenia, ogólnie do zmiany stylu życia. Jak dla mnie 5 gwiazdek to zdecydowanie za mało by docenić zaangażowanie i ogrom pracy, którego można doświadczyć podczas tej współpracy. Jest to zarówno profesjonalizm na najwyższym poziomie jak i też pełen luz dzięki temu, że Kinga zachowuje zdrowe podejście do tematu, stara się nas tym zarazić co jest odczuwalne na każdym kroku <3 Decydując się na współpracę z Kingą na pewno można poczuć się max rozpieszczonym, wysłuchanym i po prostu spełnionym 😀 😀
Re Mi
Na Kingę trafiłam przypadkiem i to był strzał w 10! Podczas treningu poświęca mi 100% uwagi, co bardzo cenię…
Na Kingę trafiłam przypadkiem i to był strzał w 10! Podczas treningu poświęca mi 100% uwagi, co bardzo cenię. Konkretna, rzetelna osoba, w pełni profesjonalna, tłumaczy szczegółowo technikę każdego ćwiczenia. Jeśli oczekujesz wyników przygotuj się na ciężką pracę, bo Kinga nie odpuszcza nawet jednego powtórzenia 🙂 Ale opłaca się, w trzy miesiące zgubiłam 10 cm w talii. Dobrze dopasowana i smaczna dieta. Kompleksowa opieka i wsparcie, szczerze polecam. Do tego jest mega sympatyczna i energetyzująca 🙂
Martyna Mirgos
Nie ma lepszej trenerki a przede wszystkim z większą cierpliwością. Kingę uwielbiam, jest profesjonalistką…
Nie ma lepszej trenerki a przede wszystkim z większą cierpliwością. Kingę uwielbiam, jest profesjonalistką w tym co robi i zawsze chętnie pomaga w rozterkach żywieniowych. Treningi bywają bardzo wymagające, ale w końcu o to w tym chodzi. Współpracujemy już ponad rok a jeszcze wiele przed nami <3 BIG LOVE
Dagmara Karauda
Kinga jest profesjonalistką pod każdym względem! Ogromnie angażuje się w swoją pracę…
Kinga jest profesjonalistką pod każdym względem! Ogromnie angażuje się w swoją pracę. Widać, że zdecydowanie kocha to co robi, a praca sprawia jej przyjemność. Zawsze pilnuje, aby ćwiczenia były dokładnie i poprawnie wykonywane. Współpraca z nią to czysta przyjemność. Zawsze kiedy mam nawet najgorszy dzień to trening z Kingą sprawia, że staje się on najlepszym, a satysfakcja jest niesamowita! Do tego efekty jakie można uzyskać dzięki współpracy z nią są nie do opisania! Bardzo dużo można się od niej nauczyć, a to sprawia, że progres z treningu jest mega! Kinga to też bardzo miła, kochana osoba, która zawsze wita mnie z ogromnym uśmiechem i dobrym humorem 🙂 To najlepsza trenerka na jaką mogłam trafić i szczerze z całego serduszka <3 mogę polecić każdemu! A 5 gwiazdek to zdecydowanie za mało! <3
Aneta K
Polecam Kingę z całego serca. W swoją pracę wkłada całe serce. Nie ma lepszego trenera, motywatorki niż Kinga…
Polecam Kingę z całego serca. W swoją pracę wkłada całe serce. Nie ma lepszego trenera, motywatorki niż Kinga, a podejmowałam współpracę już z kilkoma innymi osobami. Nawet kiedy mi się nie chce to zawsze mi się chce bo Kinga mnie zmotywuje. Praca z nią to czysta przyjemność. No i oczywiście są tego efekty. Ponadto wiem, że pracuję z profesjonalistką, która posiada ogromną wiedzę, którą dzieli się ze mną. Cieszę się, że mogę z nią pracować nad lepszą i zdrowszą wersją siebie.
METAMORFOZY
