Znasz to uczucie. Poniedziałek, świeży plan, pełna głowa motywacji. Wycinasz cukier, węglowodany, wino, wszystko naraz. Trening codziennie. Tym razem na serio. I wszystko gra – przez dwa, trzy tygodnie. A potem przychodzi gorszy dzień. Spotkanie ze znajomymi, jedna pizza, jeden kieliszek. I w głowie pojawia się to zdanie: „No to już zepsute. Skoro i tak […]
Większość kobiet zaczyna trenować dla sylwetki. Płaski brzuch, jędrne pośladki, mniejszy rozmiar dżinsów. I nie ma w tym nic złego – to konkretny, mierzalny cel. Ale po kilku tygodniach z ciężarami dzieje się coś, czego nie było w planie. Zmiana, której nie widać w lustrze. To, co czujesz, kiedy podnosisz więcej niż tydzień temu Przychodzisz […]
est takie przekonanie, w które wierzy mnóstwo kobiet, choć rzadko mówi się o nim wprost. Brzmi mniej więcej tak: „Żeby dobrze wyglądać, muszę z czegoś zrezygnować. Z kolacji ze znajomymi. Z lampki wina w piątek. Z deseru na urodzinach. Z normalnego życia.” I przez lata żyjesz w tym rozdarciu. Albo trzymasz dietę i odmawiasz sobie […]
