CEL: REDUKCJA
Druga część mojego flagowego programu redukcyjnego online, który łączy trening, dietę i wiedzę potrzebną do skutecznej pracy nad sylwetką. Większa intensywność niż w 1.0, nowy plan redukcyjny, nowe ćwiczenia i 4 merytoryczne webinary z ekspertami + poradnik „Jak przejść na intuicyjne jedzenie”.
Gotowy plan działania dla osób, które chcą trenować regularnie, jeść zgodnie ze swoim celem i przejść przez redukcję bez chaosu oraz przypadkowych decyzji. Wszystko w jednym programie: trening, żywienie i wsparcie merytoryczne.
299,00 zł
Chcą zredukować tkankę tłuszczową i pracować nad smuklejszą, bardziej wysportowaną sylwetką
Potrzebują konkretnego planu treningowego, który mogą realizować w domu i/lub na siłowni
Nie chcą samodzielnie układać diety, liczyć każdego posiłku i zastanawiać się, czy ich kaloryczność jest odpowiednia
Chcą zrozumieć proces redukcji i wypracować podejście, które nie opiera się na restrykcjach i zasadzie „wszystko albo nic”
Wszystko zostało ułożone tak, aby dać Ci konkretny plan działania i ułatwić konsekwentną pracę nad sylwetką.
Gotowy schemat treningów, dzięki któremu nie musisz samodzielnie zastanawiać się, jakie ćwiczenia wykonywać i jak je ze sobą łączyć.
Program możesz realizować w wybranym przez siebie miejscu, dopasowując trening do swoich możliwości i trybu życia.
Każde ćwiczenie posiada nagranie instruktażowe pokazujące prawidłowe wykonanie i technikę.
Trening łączy elementy pracy nad siłą, kondycją i spalaniem tkanki tłuszczowej, tworząc spójny plan pracy nad sylwetką.
Otrzymujesz gotowy schemat żywienia dostępny wygodnie z poziomu aplikacji, dzięki czemu dieta jest zawsze pod ręką.
Po zakupie programu odpowiednia kaloryczność planu zostaje dobrana indywidualnie do Twoich potrzeb.
Poznasz sposoby działania w momentach, kiedy redukcja zwalnia i dotychczasowe rozwiązania przestają przynosić oczekiwane efekty.
Program pomaga lepiej zrozumieć zachowania, które wpływają na konsekwencję, podejście do jedzenia i utrzymanie planu w codziennym życiu.
Dowiesz się, jak zakończyć etap odchudzania i przejść do kolejnego etapu bez gwałtownego powrotu do wcześniejszych nawyków.
umiarkowana intensywność
wyższa intensywność
pakiet programów
LEVEL UP to kompleksowy program online, który prowadzi Cię przez proces redukcji według konkretnego i uporządkowanego planu. Otrzymujesz plan treningowy do realizacji 3-4 razy w tygodniu w domu i/lub na siłowni, a każde ćwiczenie zostało pokazane na autorskim nagraniu instruktażowym. Program obejmuje również gotowy plan dietetyczny dostępny w aplikacji żywieniowej, którego kaloryczność po zakupie zostaje dobrana indywidualnie do Twoich potrzeb. Całość uzupełniają 4 webinary wspierające redukcję, dzięki którym lepiej rozumiesz proces, uczysz się podejmować świadome decyzje i wiesz, jak działać krok po kroku. LEVEL UP daje Ci gotową strukturę, dzięki której możesz skupić się na działaniu, zamiast ciągle zastanawiać się, co robić dalej.
Nie. Po zakupie programu odpowiednia kaloryczność planu żywieniowego jest dobierana indywidualnie do Twoich potrzeb. Dzięki temu korzystasz z gotowego planu, ale w wariancie kalorycznym odpowiednim dla Ciebie.
Nie musisz traktować ich jak obowiązkowych etapów następujących po sobie. Możesz wybrać wersję odpowiadającą Twojemu aktualnemu poziomowi i preferowanej intensywności treningów.
LEVEL UP 1.0 ma niższy poziom intensywności i będzie dobrym wyborem, jeśli chcesz zacząć od nieco łagodniejszego planu. LEVEL UP 2.0 jest bardziej wymagający i sprawdzi się, jeśli zależy Ci na mocniejszym bodźcu treningowym. Wybór powinien zależeć przede wszystkim od Twojej aktualnej kondycji i doświadczenia.
Nie. Program jest przeznaczony dla osób, które chcą pracować nad redukcją tkanki tłuszczowej i poprawą sylwetki, niezależnie od tego, czy celem jest większa zmiana masy ciała, czy dopracowanie aktualnej formy.
Tak, szczególnie jeśli wybierzesz wariant odpowiadający Twojemu aktualnemu poziomowi. Każde ćwiczenie jest pokazane na nagraniu, a gotowy plan prowadzi Cię przez trening krok po kroku, więc nie musisz samodzielnie układać ćwiczeń.
LEVEL UP daje Ci gotową strukturę działania na czas programu, ale jego celem jest również nauczenie Cię zasad, które możesz wykorzystywać później. Poznajesz podstawy świadomej redukcji, pracy z dietą, treningiem i utrzymaniem efektów, dzięki czemu nie zostajesz wyłącznie z listą ćwiczeń i jadłospisem.
Program jest dla osób, które chcą zredukować tkankę tłuszczową, poprawić wygląd sylwetki i zacząć działać według konkretnego planu. Sprawdzi się zarówno wtedy, gdy dopiero zaczynasz świadomą redukcję, jak i wtedy, gdy masz już za sobą wcześniejsze próby, ale brakowało Ci struktury, konsekwencji lub jasnego kierunku.
